Nedeľa, 26. september, 2021 | Meniny má EditaKrížovkyKrížovky

Blanka Plačková: Prioritou pre mňa bude CrossFit

Úspešná Rožňavčanka má za sebou náročný rok

Blanka Plačková. ZDROJ: ARCHÍV BPBlanka Plačková. ZDROJ: ARCHÍV BP

V novembri ste zvládli preteky v Amsterdame, podujatie Megatresk. Povedzte nám o nich viac. Ako sa vám na nich darilo?

„Súťaž v Amsterdame bola mojou poslednou a zároveň najväčšou crossfitovou v tomto roku. V septembri ma na ňu prihlásil môj tréner potajomky a len mi oznámil, že budem robiť kvalifikačné workouty (cvičenia). Kvalifikácia sa vydarila, a tak začala tvrdá 2,5 mesačná príprava. Tréner ma veru nešetril a na každom tréningu sa ma snažil niečo naučiť alebo zlepšiť. Samotná súťaž trvala dva dni, počas každého sme mali tri workouty. Z tých šiestich workoutov som dva pokazila, lebo v nich boli cviky, ktoré ešte veľmi neovládam – ring muscleup a handstandwalk (chôdza po rukách), ale zase na druhej strane, ostatné štyri sa vydarili nad moje, a zrejme aj trénerove očakávania. Prostredie, konkurencia, organizácia, diváci boli doposiaľ to najlepšie, čo som zažila. V elitnej kategórii som skončila na 16. mieste z 32 pretekárok. Najdôležitejšie ale bolo, že to bol pre mňa neskutočný zážitok, obrovská skúsenosť, že drina a čas, ktorý som tomu venovala, nevyšli na zmar a hlavne, že pocit, ktorý som pri každom z tých workoutov prežívala ma len utvrdil v tom, že to čo robím, milujem.“ (úsmev)

Skryť Vypnúť reklamu

Po súťaži si ale moje telo povedalo dosť a ochorela som. Hrdlo, nádcha, zvýšená teplota. A to ma čakal cez víkend Megatresk v Banskej Bystrici, kde som mala súťažiť vo dvojici s kamarátkou. Cez týždeň sa mi podarilo dať ako tak dokopy a sobotu som zúžitkovala natrénované a hoci s ťažkosťami, ale v dvoch kvalifikačných a aj treťom finálovom kole, sme s Katkou zvíťazili. Teraz v decembri som zvoľnila, dávam si len ľahšie tréningy, viacej oddychujem, no v januári začne opäť tvrdá príprava na nový rok, ktorý bude rozhodne náročný.“

K športovým výkonom ste pridali aj otužovanie. Ako ste sa k nemu dostali a čím vás oslovilo?

„Otužovanie som chcela skúsiť už dávnejšie, no nemala som ten správny impulz. Až tento rok, keď som sa na Železnej tigrici dala do reči s kamarátom Dušanom, ktorý mi povedal o ujovi Wimovi (Wim Hof), držiteľovi 26 svetových rekordov. Porozprával mi o ňom, čím sa preslávil a zaujalo ma to natoľko, že som jeho metódu chcela vyskúšať aj ja. Okrem dýchacích cvičení, ktoré tvoria jednu časť jeho tajomstva úspechu, druhá činnosť, ktorá mu pomáha v jeho skvelej kondícii, je otužovanie. Začala som v lete so studenými sprchami a plávaním v jazere, aby som si zvykla na jeho postupné ochladzovanie. Momentálne je druhá polovica decembra a darí sa mi jeden až dvakrát do týždňa vojsť na tri minúty. Chodievam prevažne po tréningu s kamarátmi, lebo sama sa večer do vody bojím vojsť (úsmev). Mávam 8 - 9 tréningov do týždňa a celkovo môžem zhodnotiť, že regenerujem aj vďaka otužovaniu veľmi dobre a rýchlo. Odskúšala som si to neraz aj na dvojdňových pretekoch v Spartanovi a nohy na druhý deň, po náročnom Beaste, boli oddýchnuté, bez svalovky, akoby predtým nič nerobili. Nikdy by som nepovedala, že sa dám na takýto spôsob regenerácie a posilňovania imunitného systému, no človek sa mení a prispôsobuje tomu aj svoje návyky a životný štýl. Otužovanie začne byť však zaujímavejšie, keď klesne teplota ešte viac a miesto v jazere budem musieť sekerou vyrúbať (úsmev), no pevne verím, že s odhodlaním a podporou akou mám, to zvládnem až do jari.“

Skryť Vypnúť reklamu

Blíži sa koniec roka. Aký bol rok 2018 pre vás po športovej stránke? Ktoré výkony či výsledky najviac potešili?

„Rok 2018 bol pre mňa doposiaľ najnáročnejším po športovej aj pracovnej stránke. Súťažiť v Spartanovi a zároveň aj v CrossFite, popri advokácii, mi dalo naozaj zabrať. Jednak prípravou, lebo som sa musela zamerať konkrétne na to, čo v CrossFite a Spartanovi potrebujem, a zároveň to bolo časovo aj fyzicky náročné zúčastňovať sa obidvoch. Síce som zúžitkovala natrénované, ale keď som mala napr. Spartana, od stredy som nemohla trénovať naplno CrossFit a šlo to na jeho úkor. Aj keď nerada, ale rozhodla som sa po siedmich rokoch so Spartanom skončiť a venovať sa "len" CrossFitu. Celkovo bežecko-prekážkové súťaže mi dali obrovský základ v kondícii, vytrvalosti, sile nôh, dynamike, na ktorom môžem teraz budovať a posúvať sa ďalej a ďalej. Nevylučujem, že si pôjdem ešte niekedy odbehnúť Spartana, alebo iný prekážkový beh, no budúci rok bude pre mňa prioritou CrossFit. Súťaží a zmien bolo tento rok nespočetne, no najväčšiu radosť mi spravilo to, že som začala trénovať v CrossFit Protone, kde ma to naozaj baví, že som zmenila spôsob stravovania, ktorý nie je nárazový, ale dokážem na ňom fungovať už vyše pol roka a vidím vďaka nemu progres vo výkonnosti aj vzhľade, a že som dokázala otcovi spraviť najväčšiu radosť tým, že som opäť vyhrala jeho obľúbenú súťaž – Železnú tigricu (úsmev).“

Najčítanejšie na My Gemer

          Inzercia - Tlačové správy

          1. Maurícius vás nenechá chladnými. Za akými miestami sa vybrať?
          2. Jablone prekonali očakávania. O bývanie v Bytči je veľký záujem
          3. Znalec slovenského brandy
          4. Ako môžu fajčiari pomôcť prírode? Úplne jednoducho
          5. Poznáte všetkých TOP 10 Bratislavy?
          6. Naša klimatická zmena: Návod ako pomôcť pri záchrane planéty
          7. Školy sa znova môžu zapojiť do zberu starých mobilov
          8. Sledujte naživo pokusy so slovenskými výskumníkmi
          9. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im?
          10. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet
          1. Zateplenie šikmej strechy PUR penou či minerálnou vlnou?
          2. Ako uľahčiť opatrovanie seniorov doma
          3. Samočistiace vypínače chránia pred infekciami
          4. Ako zvýšiť produktivitu vašej prevádzky?
          5. Hobbymarket OBI predstavil nový koncept predajne v Michalovciach
          6. Aktuálne radarové a slovenské hlásenia v autokamere?
          7. Tesco announces net-zero target of 2035 for its operations
          8. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
          9. Lekárska prehliadka pre cudzincov je v Nitre, aj bez objednania
          10. Tento výťah si poradí aj s tým najužším schodiskom
          1. Sledujte naživo pokusy so slovenskými výskumníkmi 6 925
          2. Ako môžu fajčiari pomôcť prírode? Úplne jednoducho 5 839
          3. Prišli škrečky a Dedoles počíta tržby na desiatky miliónov 4 614
          4. Zateplenie strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 3 970
          5. Maurícius vás nenechá chladnými. Za akými miestami sa vybrať? 3 798
          6. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér 3 544
          7. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet 3 506
          8. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im? 3 410
          9. Jablone prekonali očakávania. O bývanie v Bytči je veľký záujem 3 339
          10. Poznáte všetkých TOP 10 Bratislavy? 2 965

          Blogy SME

          1. Peter Chudý: Ako policajný funkcionár zničil stopy na mieste činu (vraždy/samovraždy) alebo v polícii sú stále ľudia, ktorí tam nemajú čo robiť.
          2. Ivo Nesrovnal: Vďaka Angele Merkelovej!
          3. Ladislav Boršoš: Valloslava/nahlas…
          4. Marcel Burkert: Šokujúce slová Dr. Urbánka, ktorý 20 rokov pracoval pre fy ako Pfizer, Johnson a iné.
          5. Denis Jánošík: Nevidiaci a slabozraký
          6. Katarína Tóthová: Objatie a jeho sila
          7. Anna Milanová: Strom a Klíma ťa potrebuje... 2021
          8. Marián Kozák: Anton Benča - životný príbeh
          1. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí 26 742
          2. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič. 11 825
          3. Martin Dorčák: DPH podľa Remišovej 6 173
          4. Lucie Meisnerová: Svadba v polovici života 5 543
          5. Radovan Kulín: Kováčik má šťastie, že nevyrábal mastičky z konope 5 530
          6. Stanislav Martinčko: R.Fico sa stal kajúcnikom č.1 !!! 4 026
          7. Pavel Dvořák: Ako ma zmenilo desať rokov v Číne 3 776
          8. Peter Chudý: Šesť spôsobov na odstránenie čestného policajta alebo ako to bolo za prezidentovania Tibora Gašpara a likvidačné metódy prehnitého systému dnes. 3 709
          1. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
          2. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
          3. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
          4. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
          5. Adam Valček: Vyšetrovateľ dal Bödörovi pokutu za to, že mlčal
          6. Adam Valček: Neexistujúca kancelária aj termín. Výpovede proti Výbohovi nesedia
          7. Karolína Farská: Dva rozdielne protesty za slobodu
          8. Pavol Koprda: Očkovacia lotéria: Čo môže priniesť a kde sú jej úskalia? Pohľad cez dáta, teóriu hier a hazardné hry
          Skryť Vypnúť reklamu
          Skryť Vypnúť reklamu

          Hlavné správy z MY Gemer

          Nenechajte si ujsť ďalší diel LIVE diskusie na tému zelenej energie s fundovanými hosťami už v utorok 28. septembra o 11:00 hod.


          24. sep

          Keď sa v zime cítite na začiatku behu z pohľadu teploty pohodlne, budete mať problém! Konštatoval v našom podcaste odborník na behanie Rastislav Magna z Intersportu.


          24. sep

          Erik prezradil aj to, ako si neoficiálne musel zabezpečiť účasť na olympiáde.


          23. sep

          Na Martina Škrtela si posvietili tréneri. V akom zmysle, to sa dozviete v našom videopodcaste.


          22. sep

          Najčítanejšie články MyRegiony.sk

          Obeť mala len 27 rokov.


          25. sep

          Dieťa spadlo do odpadovej šachty.


          SITA 18 h

          V lokalite nejde o prvý prípad stretnutia s medveďom.


          TASR 26. aug

          Vodič motocykla neprežil náraz do dopravnej značky. Osobné auto, v ktorom boli aj dve deti, sa zrazilo s domiešavačom.


          18 h

          Blogy SME

          1. Peter Chudý: Ako policajný funkcionár zničil stopy na mieste činu (vraždy/samovraždy) alebo v polícii sú stále ľudia, ktorí tam nemajú čo robiť.
          2. Ivo Nesrovnal: Vďaka Angele Merkelovej!
          3. Ladislav Boršoš: Valloslava/nahlas…
          4. Marcel Burkert: Šokujúce slová Dr. Urbánka, ktorý 20 rokov pracoval pre fy ako Pfizer, Johnson a iné.
          5. Denis Jánošík: Nevidiaci a slabozraký
          6. Katarína Tóthová: Objatie a jeho sila
          7. Anna Milanová: Strom a Klíma ťa potrebuje... 2021
          8. Marián Kozák: Anton Benča - životný príbeh
          1. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí 26 742
          2. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič. 11 825
          3. Martin Dorčák: DPH podľa Remišovej 6 173
          4. Lucie Meisnerová: Svadba v polovici života 5 543
          5. Radovan Kulín: Kováčik má šťastie, že nevyrábal mastičky z konope 5 530
          6. Stanislav Martinčko: R.Fico sa stal kajúcnikom č.1 !!! 4 026
          7. Pavel Dvořák: Ako ma zmenilo desať rokov v Číne 3 776
          8. Peter Chudý: Šesť spôsobov na odstránenie čestného policajta alebo ako to bolo za prezidentovania Tibora Gašpara a likvidačné metódy prehnitého systému dnes. 3 709
          1. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
          2. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
          3. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
          4. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
          5. Adam Valček: Vyšetrovateľ dal Bödörovi pokutu za to, že mlčal
          6. Adam Valček: Neexistujúca kancelária aj termín. Výpovede proti Výbohovi nesedia
          7. Karolína Farská: Dva rozdielne protesty za slobodu
          8. Pavol Koprda: Očkovacia lotéria: Čo môže priniesť a kde sú jej úskalia? Pohľad cez dáta, teóriu hier a hazardné hry

          Už ste čítali?

          Skryť Zatvoriť reklamu